Sangat sedikit orang yang dapat mengklaim tidak pernah mengalami kesulitan tidur. Tetapi bagi mereka yang melakukannya, itu mungkin kasus bertanya-tanya apakah Anda menderita insomnia, atau hanya masalah tidur sementara?
Insomnia biasanya merupakan kondisi kronis jangka panjang, di mana seseorang mungkin memiliki salah satu atau semua hal berikut: kesulitan tidur, bangun dan tidak dapat kembali tidur, pola bangun pagi, sindrom kaki gelisah. Ini diklasifikasikan ke dalam dua kategori: insomnia sekunder, yang tidak terkait dengan penyebab fisik atau lingkungan seperti penyakit, nyeri, obat-obatan, dll. dan insomnia primer, kesulitan tidur berulang yang tampaknya tidak memiliki penyebab nyata atau asal yang dapat diidentifikasi.
Masalah tidur sementara terjadi pada hampir semua orang, dan dapat menjadi hasil dari mulas, hari yang buruk di tempat kerja, cuaca panas, jet lag, dan gangguan lain yang relatif kecil dalam kehidupan sehari-hari atau pola tidur Anda. Insomnia di sisi lain, dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi, mengakibatkan kantuk di siang hari, lekas marah yang berlebihan, dan bahkan depresi.
Insomnia dapat terjadi selama beberapa hari, atau bahkan berminggu-minggu, dan secara sporadis di mana penderita tidur nyenyak selama berbulan-bulan dan berulang lagi tanpa alasan yang jelas.
Tidak mungkin masalah tidur sementara akan menyebabkan gangguan signifikan dalam kehidupan seseorang. Namun, beberapa keadaan seperti rasa sakit karena cedera, kecelakaan atau operasi, mungkin memerlukan obat untuk memungkinkan Anda tidur yang Anda butuhkan untuk pulih baik secara mental maupun fisik.
Jika Anda menderita gangguan tidur yang berkepanjangan dan berulang-ulang, tidak dapat tidur, dan mendapati diri Anda tidak dapat berkonsentrasi di siang hari, akan lebih bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka akan bertanya tentang perubahan dalam kehidupan pribadi Anda, diet, dan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur. Perawatan akan tergantung pada penilaian kondisi Anda.
